close
居家防疫的這段時間，大家都在做什麼呢？
我終於~開始認真瑜珈了 🤸
起因於6月中旬的某幾天，我感覺呼吸越來越沉重
胸口像是有千斤鼎壓著
那幾天...我感覺我快要死了
內在聲音一直告訴我：
「 快！ 把那個放在角落塵封已久的瑜珈墊打開吧！ 」
大腦仍在猶豫抗拒的我
身體倒是不由自主的走過去把瑜珈墊攤開了
從那天開始，我乖乖地準時中午、下午、睡前走到墊上
第一個禮拜：每次都只能跟著做10分鐘，超過就已累
第二個禮拜：時間拉長了，動作慢慢跟上了，胸口的不舒服，也逐漸在消失 🥲
至今，一個月了！ 默默地變成了日常習慣
期間，也把之前買了一直沒好好細看的 #昆達里尼瑜珈 這本書拿出來研究，我只能說 .....簡直是相見恨晚啊！
之後有機會再與大家分享這本書嘍！ 🌟
#21天運動養成習慣
#瑜珈之旅新手上路
- （圖片來源：網路 ）
全站熱搜
留言列表
